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Nähe die Hälfte eines Tennisballs an die Rückseite deines T-Shirts: DU WIRST STAUNEN, WAS FÜR VORTEILE DAS HAT!! 

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Schnarchen!

Schnarchen stört nicht nur deinen Partner, sondern kann auch für deine Gesundheit ziemlich schädlich sein. Dein Schlaf wird durch dein Schnarchen total gestört, was sich auf die Gesundheit deines ganzen Körpers auswirkt. Herzanfälle, Herzattacken und auch Diabetes kann durch Schnarchen gefördert werden!

Was bedeutet es, wenn du schnarchst?

Viele verbinden das Schnarchen damit, dass jemand tief und fest und angenehm schläft. Doch eigentlich kommt Schnarchen dadurch zustande, dass die oberen Atemwege verengt sind. Diese Verengung kann viele Gründen haben. Gefährlich wird das Schnarchen nur dann, wenn es zu Atemaussetzern kommt. Das ist eine schwere Form des Schnarchens und sollte unbedingt ärztlich behandelt werden.

Wie stoppe ich das Schnarchen?

Harmloses Schnarchen kannst du ganz einfach mit verschiedenen Maßnahmen selbst behandeln! Du kannst deine Schlafposition ändern, Nasenpflaster ausprobieren oder solche Schlafmasken ausprobieren. Manchmal reicht es auch, wenn man etwas an seinem Lebensstil ändert!

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