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Schlaf, Wissenswertes

Mit diesen zwei Regeln wird das Aufstehen zum Kinderspiel. 

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Frühes Aufstehen als Morgenmuffel

Es gibt zwei Arten von Menschen: jene Menschen, die förmlich aus dem Bett springen und um sechs Uhr morgens hellwach sind. Und dann gibt es die anderen, die ihren Wecker jeden Morgen verfluchen und sich einfach nicht an das frühe Aufstehen gewöhnen können – egal, wie zeitig sie ins Bett gegangen sind. Auch wenn man kein typischer Morgenmuffel ist, fällt es vielen Menschen schwer, nach dem Aufstehen auf Touren zu kommen. Sie fühlen sich müde, schlapp und unmotiviert.

Besonders im Winter sind Antriebslosigkeit und Niedergeschlagenkeit keine Seltenheit. Denn der Winterblues hat uns fest im Griff. Dieses Stimmungsproblem ist hartnäckig, aber nicht gesundheitlich gefährend, solange es nicht zu einer Depression oder anderen psychischen Problemen führt. Dennoch kann es ganz schön nervig sein, sich vom grauen und kalten Wetter herunterziehen zu lassen und einfach nicht in die Puschen zu kommen. Das ist nämlich nicht nur zeitfressend, sondern auch ganz schön anstrengend.

Damit du ab sofort auch am Morgen gut gelaunt bist, haben wir zwei ultimative Tipps für dich, die dir das Austehen immens erleichtern.

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