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Mädels, wenn ihr das Sonntags tut, nehmt ihr die ganze Woche ab!!! 

Mädels, wenn ihr das Sonntags tut, nehmt ihr die ganze Woche ab!!!

Teilen ist heilung!

Bild: Shutterstock/Paul_K
 
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Zum wie vielten Mal planst du mittlerweile abzunehmen und ab Beginn der nächsten Woche gesünder zu essen und mehr Sport zu treiben? Und dann sind die vorgenommen Ziele im Berufsalltag doch wieder verloren gegangen, oder? Wir wollen dir helfen, den kommenden Sonntag dafür zu nutzen, die richtigen Vorbereitungen zu treffen! Wir haben fünf Tricks parat, mit denen die Fettdepots im Nu schmelzen!
 
Trainingsplan erstellen
 
Wer nicht sorgfältig plant und aufschreibt, wann und wie er die nächsten Workouts angehen wird, dem kommt garantiert etwas dazwischen. Notiere daher alle Workouts und Trainings für die folgende Woche als feste Termine in deinem Kalender. Und Komme, was wolle: Halte dich daran!
 
Trainingsanzug bereitlegen
 
Die Entschuldigung, dass Laufhose oder Sport-BH in der Wäsche sind, haben ab sofort keine Wirkung: Lege dir bereits am Sonntag alle deine Sportklamotten zurecht und am besten auf einem Platz, der dir sofort ins Auge sticht.
 
Sporttasche packen
 
 
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