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Koch eine Banane und trink das Wasser bevor du schlafen gehst – Was dann passiert haut dich um! 

Koch eine Banane und trink das Wasser bevor du schlafen gehst – Was dann passiert haut dich um!

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Schlafprobleme?

Hast du Probleme gut zu schlafen? Das haben wir alle ab und zu. Mit all diesen Stressfaktoren in unserer Umwelt ist es manchmal einfach nicht so leicht einzuschlafen, durchzuschlafen und erholt aufzuwachen. All die Elektronik, Lichter und viele andere Faktoren beeinflussen unser Nervensystem und unsere Schlafhormone – und damit auch die Qualität unseres Schlafes. Die meisten Leute greifen zu Schlaftabletten, aber ist das immer die Lösung? Das funktioniert vielleicht kurzfristig, aber auf Dauer beeinflusst das den Schlaf möglicherweise negativ.

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Wenn du mal wieder durchschlafen willst, am besten 8 Stunden am Stück ohne den Nebenwirkungen irgendwelcher Tabletten, dann solltest du die folgende Anleitung lesen:



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