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Du hast andauernd Heißhunger? Das könnten die Gründe dafür sein! 

Du hast andauernd Heißhunger? Das könnten die Gründe dafür sein!

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Wenn du ständig Lust auf Pizza, Chips, Schokolade oder Burger hast und wirklich den ganzen Tag essen könntest, obwohl du dich ganz normal ernährst, könnte dein Heißhunger eine der folgenden Ursachen haben:


Du bekommst zu wenig Schlaf

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Foto: Shutterstock.com
Schlafmangel macht dick. Wenn wir zu wenig schlafen, scheidet unser Körper vermehrt das Stoffwechselhormon Ghrelin aus. Dieses Hormon aktiviert genau die Regionen im Gehirn, die Appetit auslösen und das führt dann dazu, dass wir andauernd Hunger haben, obwohl wir eigentlich ausreichend gegessen haben.

Du trinkst zu wenig


Wenn dein Magen knurrt, muss das nicht unbedingt bedeuten, dass du tatsächlich auch Hunger hast. Es kann nämlich auch sein, dass dein Körper keine Flüssigkeit mehr zur Verfügung hat. Bevor du also zu einem weiteren Schokoriegel greifst, solltest du darüber nachdenken, ob du auch genug getrunken hast.

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