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DIESE Super-Lebensmittel verbrennen Fett fast so gut wie Sport! 

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Bild: Shutterstock

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Um das Wunschgewicht zu erreichen und zu halten, ist es von Bedeutung, dass du Fettkiller in deinen Ernährungsplan integrierst. Dies kann sogar weitgehend das Sportprogramm ersetzen. Die Auswahl ist vielfältig und einige Methoden können dich dabei unterstützen, kontinuierlich gesund und leicht zu leben – und das ohne große Anstrengung. Wir verraten dir, welche Lebensmittel deine Gewichtsabnahme beschleunigen.

Konsumierst du zuviele fettige Lebensmittel, legt dein Körper folglich Fett-Depots an und du nimmst an Gewicht zu. Das Fett wird an den üblichen Stellen – Hüften, Gesäß, Bauch und Oberschenkeln – angelagert und verursacht oftmals Cellulite. Im Kampf gegen die überschüssigen Pfunde gibt es allerdings einige Fettkiller, die dir die Kontrolle über dein Gewicht zurückgeben. Fettkiller müssen dabei keine Nahrungsergänzungsmittel aus der Apotheke oder der Drogerie sein, es gibt auch natürliche Lebensmittel, die die Fettverbrennung im Körper ankurbeln und so dazu beitragen können, das Gewicht zu verringern.

Fettkiller: Trinken macht schlank

Wasser gehört zu den beliebtesten Fettkillern. Dein Körper braucht jeden Tag eine bestimmte Menge an Flüssigkeit, damit alle Körperfunktionen aufrechterhalten werden können. Zwei Liter am Tag sollten es sein. Wasser enthält nämlich keinerlei Kalorien, stillt jedoch den Appetit, sodass du automatisch nicht so oft zum Essen greifst. Das Trinken von genügend Wasser fördert zusätzlich den Kalorienverbrauch, je nach Körpergewicht kannst du zwischen 50 und 100 Kalorien täglich sparen, wenn du genug Flüssigkeit zu Dir nimmst.

Außer Wasser gibt es noch andere effektive Fettkiller-Getränke. Das im Kaffee enthaltene Koffein beschleunigt die Fettverbrennung. Milch und Zucker sollte hier jedoch weggelassen werden. Latte Macchiato und Cappuccino sind folglich keine Fettkiller! Auch Grüner Tee wirkt hier wahre Wunder, wenn man ihn regelmäßig trinkt.

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