Subscribe Now

* You will receive the latest news and updates on your favorite celebrities!

Trendinge News

Allgemein, Alltag Tipps, Anleitungen, Beauty, Diät/ Abnehmen, Ernährung, Gesundheit, Leckere Rezepte

Detox-Wasser: 6 leckere, gesunde und erfrischende Rezepte 

Detox-Wasser: 6 leckere, gesunde und erfrischende Rezepte

Teilen ist heilung!

Unglaublich aber wahr: Unser Körper besteht bis zu 80 Prozent aus Wasser! Gerade deshalb ist es so unglaublich wichtig, jeden Tag genug Wasser zu sich zu nehmen. Doch nicht nur für euren Körper und das Funktionieren eurer Organe ist Wasser unerlässlich, das viele Trinken wirkt sich zudem auch positiv auf Haut, Haare und Figur aus. Doch auf Dauer wird das geschmacklose Getränk natürlich irgendwann etwas langweilig und Alternativen wie Fruchtsäfte, Limonaden, Tee etc. enthalten entweder sehr viel Zucker oder verfärben die Zähne. Deshalb haben wir für Euch heute 6 Ideen, wie Ihr euer fades Leitungs- oder Mineralwasser im Nu aufpeppen könnt, ohne dass dieses gleich Unmengen an Kalorien oder Zucker enthält, dafür jedoch viele gesunde Mineralstoffe und Vitamine. Gerade auch für die kommenden warmen Monate, wo man ja bekanntlich noch mehr trinken muss, eignen sich erfrischende Getränke wie Zitronen- oder Minzwasser besonders. Viel Spaß beim Ausprobieren dieser leckeren Detox-Drinks! 🙂

shutterstock_338425352

1. Zitronenwasser
Der Saft einer halben Zitronen mit etwas Wasser verdünnt ergibt sozusagen eine gesunde und zuckerarme Limonade, reich an Vitamin C und Ballaststoffen. Wem diese zu sauer ist, der kann sie entweder mit noch mehr Wasser verdünnen oder etwas Honig, Agavendicksaft o.Ä. hinzufügen. Gerade morgens ist dieses Getränk besonders zu empfehlen, da es die Verdauung anregt und eure Abwehrkräfte stärkt. Noch bekömmlicher wird es, wenn Ihr dafür lauwarmes Wasser nehmt.

shutterstock_370000544

2. Gurken-Pfefferminz-Wasser
Gurken bestehen wie unser Körper hauptsächlich aus Wasser, weshalb sie nur sehr wenige Kalorien enthalten. Trotzdem sind sie reich an Nährstoffen, reinigen auf gesunde Art und Weise den gesamten Organismus und helfen beim Abnehmen. In Verbindung mit Wasser, etwas Minze und einem Spritzer Zitronensaft erhaltet Ihr ebenfalls ein leckeres und gesundes Erfrischungsgetränkt. Damit das Wasser Eigenschaften und Geschmack von Gurke und Minze aufnimmt, solltet Ihr diese darin erst einige Stunden „ziehen“ lassen.

shutterstock_393366604

3. Chia-Wasser
Chia-Samen, das Superfood schlechthin, sind gerade in aller Munde, im wahrsten Sinne des Wortes. Sie enthalten nicht nur eine hohe Konzentration an wichtigen Nährstoffen, sondern machen außerdem lange satt, kkurbeln die Verdauung an und helfen somit auch beim Abnehmen. Für das Chia-Wasser lasst Ihr 1 EL Chia-Samen für eine Stunde in einem Glas Wasser aufquellen und gebt danach etwas Limetten- oder Zitronensaft dazu. So verliert das Wasser nicht nur seinen faden Geschmack, sondern erhält zudem eine komplett andere Konsistenz.

shutterstock_361389194

Auf der nächsten Seite findet Ihr 3 weitere leckere Rezepte!

Teilen ist heilung!

Related posts



Wie findest du diesen Beitrag? Hinterlasse einen kommentar:

Schreibe einen Kommentar

Required fields are marked *