Subscribe Now

* You will receive the latest news and updates on your favorite celebrities!

Trendinge News

Allgemein, Gesundheit, Körper, Schlaf

DAS sagen deine Schlafgewohnheiten über deine Gesundheit aus 

DAS sagen deine Schlafgewohnheiten über deine Gesundheit aus

Teilen ist heilung!

 

Willkommen auf der Seite »Schrittanleitungen.de«.
Vergiss nicht, unseren Youtube – Account » Schrittanleitungen « zu Abonnieren!
Um nichts zu verpassen und immer auf dem aktuellsten Stand zu sein ! Hier werden täglich aufregende Tipps & Tricks, Do it your self tutorials, Lifehacks, Beauty Tipps sowie leckere Rezepte gepostet.

Unsere Schlafgewohnheiten hängen von vielem ab: Ob wir allein oder zu zweit schlafen, ob wir in Schichten arbeiten, ob wir eher Tag- oder Nachtmenschen sind usw.

Aber wusstest du, dass sie auch einiges über deine Gesundheit aussagen?

Wir haben die wichtigsten Schlafgewohnheiten für dich aufgeschlüsselt:

  1. 12 Stunden oder mehr?

Wenn du problemlos die Hälfte des Tages verschlafen kannst, leidest du eventuell an einer Schilddrüsenunterfunktion.

Besonders bei Menschen über 50 wird diese Krankheit oft nicht erkannt, weil ihre Symptome wie Gewichtszunahme, Müdigkeit und Stoffwechselprobleme normalen Alterungserscheinungen gleichen.

Am besten ist, du suchst einen Arzt auf. Außergewöhnliche Müdigkeit kann nämlich auch ein Hinweis auf eine verschleppte Infektion sein.

2. Du wachst immer zur gleichen Uhrzeit auf

Unser Schlafrhythmus richtet sich mehr oder weniger nach einem 24h-Takt. Künstliches Licht, unregelmäßiger Tagesablauf und zu frühes ins Bett gehen, können diesen Takt empfindlich stören.

Dagegen hilft, feste Gewohnheiten und Einschlafrituale zu entwickeln.




Auf der nächsten Seite geht es weiter:

Teilen ist heilung!

Related posts



Wie findest du diesen Beitrag? Hinterlasse einen kommentar:

Schreibe einen Kommentar

Required fields are marked *