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SO werdet ihr euren Bauchspeck innerhalb von einem Monat los! 

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Wer hasst es nicht? Überschüssige Pfunde nerven. Vor allem im Bauchbereich können sie zur wahren Plage werden. Und jetzt kommt auch noch der Winter, wo die meisten automatisch noch zunehmen. Wir zeigen euch, wie ihr das verhindert und sogar euren Bauchspeck reduzieren könnt. Das alles innerhalb eines Monats! Es gibt mehrere Dinge, die man dazu tun kann.

Trinkt viel Wasser!

Achtet darauf, dass ihr mindestens 2 Liter Wasser pro Tag trinkt. Die Flüssigkeit sorgt dafür, dass toxische Stoffe dem Körper entweichen. Außerdem regt das Wasser den Stoffwechsel an und sorgt für ein Sättigungsgefühl. Was dann dazu führt, dass man automatisch weniger ist.

Konsumiert sie Fibras

Diese Inhaltsstoffe sind sehr wichtig für euren Stoffwechsel. Zu finden sind Fibras in Nüssen, Beeren und Gemüse. Sorgt dafür, dass ihr zu jeder Mahlzeit etwas davon isst. Es verringern den Hunger und sorgt dafür, dass man weniger isst.

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