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So befreist du deinen Darm von Giften und kurbelst die Verdauung an. 

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Unser Darm, 8m lang, ist eines der wichtigsten Teile unseres Verdauungstraktes. Über ihn werden die Nährstoffe dem Körper zugeführt. Eine gesunde Darmflora ist also empfehlenswert, denn sie schützt uns vor vielen Beschwerden aber auch Krankheiten. Die Ernährung spielt dabei eine große Rolle! Sie kann zu Müdigkeit, Darmträgheit, Verdauungsschwierigkeiten, Mundgeruch oder einem Blähbauch führen. Wir haben für euch sechs Tipps die der Darmsanierung dienen.

1. Das Richtige trinken

 

Recht simpel, recht einfach. Zwei bis drei Liter Wasser pro Tag reichen aus um die Ausscheidung der Gifte aus dem Körper zu fördern. Alternativ funktionieren Kräutertees, grüne Smoothies oder frische Obstsäfte.

 

2 Videos findet ihr auf der letzten Seite.

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