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Mit diesen Massagegriffen löst Du jede Entspannung 

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5.) Nacken lockern

Massiere mit Hilfe deines Daumens einer Hand leicht die Muskulatur entlang deines Schädelknochens. Das machst Du am besten von Außen nach Innen. Danach streichst Du mit deinen Fingern entlang der Wirbelsäule abwärts. Beide Griffe solltest Du viermal wiederholen.

Wir hoffen dass euch diese 5 Massagegriffe in Zukunft dabei helfen werden euch zu entspannen. Wenn euch das Video gefallen hat würden wir uns über ein Daumen hoch von euch freuen. Vergesst nicht unseren Facebook und Instagramaccount zu abonnieren. 

 

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