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Mit diesem Hausmittel, behandelst du Schlafstörungen, ohne zu Medikamenten greifen zu müssen! 

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Flickr/Lianne Viau

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Schlafen ist wie essen und trinken eine Notwendigkeit, ohne die wir nicht überleben könnten. Sowohl physisch als auch mental erholen wir uns, damit wir am nächsten Tag mit neuen Energiereserven unsere Aufgaben bewältigen können. Doch bekam in den 1960er- und 1970er-Jahren eine erwachsene Person durchschnittlich zwischen 7 und 9 Stunden Schlaf pro Nacht, müssen wir durch die schnelllebige und stets wachsende Gesellschaft heute mit 5 bis 7 Stunden zurechtkommen.

Ca. 40 Millionen Menschen leiden allein in den USA unter Schlafproblemen, die bis zu 70 verschiedene Ursachen haben können. Über 60 %< der Erwachsenen geben an, mindestens zweimal in der Woche Schlafstörungen zu haben. 40 %der US-Amerikaner fühlen sich im Laufe des Tages übermüdet. Und auch bei den Kindern gibt es eine erschreckende Nachricht: 69 % können nicht durchschlafen. Um geistig und körperlich richtig fit zu sein, braucht ein Erwachsener pro Tag jedoch 7 bis 8 Stunden Schlaf, bei Kindern sollten es mindestens 10 Stunden sein.Glücklicherweise gibt zwei Zutaten, mit dem man Schlafstörungen behandeln kann, ohne gleich zur Apotheke laufen zu müssen.

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