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Mehr Motivation zum Sport: so klappt’s! 

Mehr Motivation zum Sport: so klappt’s!

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5- Spaß haben

Es ist wichtig, dass dir Sport auch Spaß macht. Daher solltest du z.B. deine Lieblingsmusik hören und dich ab und zu auch mal mit einem Stück Schokolade am Ende belohnen. Wenn du dein Workout nämlich mit Sachen verbindest, auf die du dich freust, wird es dir auch wesentlich leicher fallen!

6- Personal Trainer

Wenn du wirklich ein Sport-Anfänger bist und gar keine Motivation findest, solltest du mal überlegen, einen Personal Trainer zu engagieren. Dieser kann dir nämlich einen Trainigsplan erstellen und dir dabei helfen Ziele zu setzen und dich zu motivieren. Und wenn du weißt, du hast für eine Stunde Geld ausgegeben, fällt es dir auch schwerer eine Ausrede zu finden.

 

Fotoquelle: shutterstock.com

 

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