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Knackiger Po: Mit diesen Tipps für den Alltag bekommst du auch ohne Training einen schönen Po! 

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Manche Menschen haben eben nicht die Zeit, jeden Tag ins Fitness-Studio zu gehen, um ihren Allerwertesten zu trinieren. Doch deshalb musst du noch lange nicht auf einen knackigen Hintern verzichten, denn mit ein paar einfachen Übungen, die du ganz leicht in einen Alltg integrieren kannst, wirst du auch du einen schönen Hintern bekommen:

Toiletten-Squats


Immer wenn du auf die Toilette musst, machst du davor 5 Squats (gerne auch mehr). Das Ganze muss dir auch nicht peinlich sein, denn am stillen Örtchen sieht dich ja schließlich keiner. Wenn du am Tag 5 Mal auf die Toilette gehst, hast du am Ende des Tages 25 Squats gemacht – und das ganz ohne Aufwand.

Fahrstuhl-Verbot


Aufzüge oder Rolltreppen sollten für dich ab sofort tabu sein. Auch wenn es schneller und bequemer ist, den Fahrstuhl oder die Rolltreppe zu nehmen, tust du deinem Hintern jedoch absolut keinen Gefallen damit. Wenn du das Ganze konsequent durchziehst, wirst du bald einen Unterschied am Popo merken.

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