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8 unglaubliche Gesundheitstipps, die dich garantiert überraschen werden 

8 unglaubliche Gesundheitstipps, die dich garantiert überraschen werden

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Willkommen auf der Seite »Schrittanleitungen.de«. Hier werden täglich aufregende Tipps & Tricks, Do it your self tutorials, Beauty Tipps sowie geniale Rezepte gepostet. Vergiss nicht, unsere Facebook-Seite Schritt für Schritt Anleitungen zu liken, um keine neuen Beiträge zu verpassen!

Genug Schlaf, viel Wasser trinken, regelmäßig Sport treiben und viel Obst und Gemüse essen- die typischen Tipps, wenn man danach fragt, wie man sich gesund und fit hält. Dass all das wahr ist, steht außer Frage. Wir haben hier allerdings ein paar Tipps und Tricks für dich zusammengestellt, die dich sicher überraschen werden! Sie mögen dir auf den ersten Blick seltsam erscheinen, aber sie wirken. Vertrau uns!

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Foto: shutterstock.com

1. Nicht direkt nach dem Essen die Zähne putzen
Man sollte mindestens eine halbe Stunde warten, bis man sich nach dem Essen die Zähne putzt. Ganz besonders nach säurehaltigen Nahrungsmitteln wie beispielsweise Zitrusfrüchten, Sportdrinks oder Tomaten. Du fragst dich, wieso? Bestimmte Nahrungsmittel lassen deinen Zahnschmelz weich werden und wenn du dir dann direkt nach dem Verzehr die Zähne putzt, hilfst du der Säure nur dabei, deinen Zahnschmelz schneller zu zerstören. Also, Geduld ist angesagt!

2. Trink Wasser, wenn du dich aufgebläht fühlst
Wenn du dich voll und aufgebläht fühlst, mag es dir kontraproduktiv erscheinen, noch mehr zu dir zu nehmen. Ist es aber nicht! Durch das Wassertrinken hilfst du deinem Körper dabei, ballaststoffreiche Nahrung zu verarbeiten. Er braucht das Wasser, um vernünftig zu funktionieren.

3. Trink etwas Heißes, um dich abzukühlen
Wenn dir heiß ist, wirst du wahrscheinlich intuitiv zu einem Kaltgetränk greifen. Das ist aber gar nicht so effektiv, wie du glaubst. Ein heißes Getränk regt deine Schweißproduktion an und wenn der Schweiß dann auf deiner Haut verdampft, fühlst du dich erfrischt. In vielen heißen Ländern, wie beispielsweise Indien, wird deswegen in brühender Hitze heißer Tee getrunken!

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Foto: Pixabay.de

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