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7 Lebensmittel, die einen Abnehmerfolg verhindern! 

7 Lebensmittel, die einen Abnehmerfolg verhindern!

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All diejenigen, die schon einmal eine der teuren, angeblich wahnsinnig erfolgreichen Diäten ausprobiert haben, werden sich bestimmt daran erinnern, dass der erwartete Abnehmerfolg oft ausgeblieben ist. Das Problem ist, dass man sich dabei oft keinem “Fehler” bewusst ist, da man sich eigentlich an alle Vorgaben gehalten hat. Doch es ist bewiesen, dass einige Lebensmittel den Abnehmeffekt einschränken und verhindern, z. B. weil der Stoffwechsel gehemmt wird.

Deswegen stellen wir euch heute einige Lebensmittel vor, die ihr besser von eurem Speiseplan streichen solltet, wenn ihr abnehmen oder euer Wunschgewicht halten wollt.

1. Ballaststoffe

Ballaststoffe sind bei einem gesunden Lebensstil essentiell, da sie eine verdauungsfördernde und sättigende Wirkung haben. Ballaststoffe sollten aber nicht zwanghaft in hoher Konzentration aufgenommen werden, sondern lieber auf den Tag verteilt in Form von natürlichen Lebensmitteln, wie z. B. Gemüse. Zudem führen spezielle Snacks mit einer Extraportion an Ballaststoffen oft zu Bauchschmerzen, deswegen nehmt Ballaststoffe lieber auf natürliche Art und Weise auf, anstatt besonders hoch konzentrierte Snacks zu essen.

2. Softdrinks

Hände weg von Softdrinks! Durch Softdrinks steigt der Blutzuckerspiegel, wodurch Heißhungerattacken gehäuft auftreten. Auch in zuckerreduzierten Getränken haben die Zuckeraustauschstoffe dieselbe Wirkung. Greift also besser zur natürlichen Alternative in Form von Wasser. Wer Wasser fest in seinen Alltag integriert und dadurch völlig selbstverständlich auf Softdrinks verzichtet, der ist auf einem guten Weg hin zu einer gesunden und langfristig erfolgreichen Ernährung.

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