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5 Jahre jünger in 5 einfachen Schritten 

5 Jahre jünger in 5 einfachen Schritten

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Um nichts zu verpassen und immer auf dem aktuellsten Stand zu sein ! Hier werden täglich aufregende Tipps & Tricks, Do it your self tutorials, Lifehacks, Beauty Tipps sowie leckere Rezepte gepostet.

Jeden Tag geben die meisten von uns Geld für unser Aussehen aus, dabei ist es so einfach, jünger zu wirken. Vergiss teure Cremes und Besuche bei der Kosmetikerin! Alles, was du tun musst, ist dich gesünder zu ernähren.

  1. Verzicht auf Zucker

Besser als jedes Mittelchen zur Verjüngung der Haut ist Zucker, denn neben Übergewicht und Diabetes ist er eine der Hauptursachen für schlechte und unreine Haut. Durch einen erhöhten Zuckerkonsum steigt der Insulinspiegel in deinem Blut. Das so erhöhte Testosteron löst Hautunreinheiten aus. Diese können wiederum leicht vernarben und deine Haut krank und alt aussehen lassen.

 

2. Omega- Fettsäuren
Die Fettsäuren Omega-3 und Omega-6 sind die perfekten Verbündeten im Kampf gegen vorzeitige Hautalterung. Sie stärken die Zellen der äußeren Hautschicht und beugen so dem Verlust von Feuchtigkeit vor. In den unteren Hautschichten helfen sie, Entzündungen abheilen zu lassen und Folgeschäden von UV- Strahlungen und anderen Umwelteinflüssen einzudämmen.

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